Ät mer

Rotfrukter, kål & lök! (lök är ett grymt bra skydd mot flera cancersorter)

Maskerad

Mat

Jag har en viktig & fast rutin i mitt liv, cirkelfys på måndagar, efter skolan kör jag hem till mina föräldrar & väntar på att cirkelfysen på valhall ska börja. Jag har längtat hela veckan efter detta passet.

Jag kommer hem till mamma helt utsvulten antagligen efter löpturen & allt strövande inne på Maxi, det första mamma gör är att ta fram en liten låda med rester från gårdagens måltid "detta mååååååste du bara smaka på, är du hungrig?" Fläskfile, kantareller, hela körsbärstomater, färsk timjan, grädde & cream fraiche. Jo jag åt det, och det var underbart & det var mättande. Så kommer pappa, som i helgen kom hem från Edinburgh "kolla vad jag köpt" det var kakor & choklad & ja jag var ju tvungen att prova. Sen var jag proppmätt & det funkar inte när man ska träna, som tur är är vädret underbart & egentligen hade det väl varit synd att träna inomhus, jag skyller iaf på det. Så det blir promenad med Annette & Annie ikväll istället. Får helt enkelt prova cirkelfys passet på onsdagar!

Innan jag kör från mina föräldrar säger mamma "nu när du ändå är mätt & inte ska träna kan du ta ett plommon". Snacka om att bli matad, är det något som föräldrar alltid bär med sig?

Glömska

Jag har allt lite ångest idag. Pernilla ringde förra veckan(lr var det kanske veckan innan det?) & sa att mötet blev bestämt tills idag, jag sa att jag har inte min kalender på mig så jag kommer säkert glömma det, halvt på skoj, halvt på allvar. Och vad tror ni att jag gjorde? Jag glömde det! Blev bra paff när Josefine ringde & undra om jag kom på mötet. Hade kommit till tunnelbygget då & att vända om & köra tillbaks till Ängelholm kändes tyvärr inte allt för lockande. Det blir redan en massa flängande.

Vi delar många åsikter & pratar öppet så inget kommer bli osagt.
Så nu ska jag svälja min ångest, det är sånt som händer & inget att göra åt nu.

När jag börjar glömma viktiga saker är det ju ett gott tecken på att jag har rätt mycket i huvudet just nu :) Eller början på Alzheimers, fast det kan rätt kost fixa :)
Förresten! Omega-3 är väldigt viktigt & bra! Får du inte i det genom kosten så köp tabletter! För det där är inget hokuspokus!

Nu börjas det på riktigt

Skolan blir mer och mer intressant och vem kunde tro att det skulle vara kul att gå i skolan? Att man önskade att lektionerna varade längre?

Vi har idag fått lära oss en hel del om kost, om livmedelsverket & deras hokuspokus, lite om margarin & smör (och det känns skönt att jag är rätt på det, margarin är skit, smör ska det va!), riktigt gröna grönsaker får inte värmas flera gånger, jag har fått lära mig något som jag inte hade en aning om, att bönor i förstora mängder faktiskt inte alls är bra! Så alla vegetarianer där ute borde läsa på lite mer!

Vi har börjat på löpträning och vi har sprungit 4.5km på 70% av vår maxpuls (för tydligen räcker det alldeles gott och väl, man behöver alltså inte plåga sig själv genom att springa fort, det blir bara jobbigt, det är inte alls kul och man tröttnar fort på det)

Usch aj ont

En negativ grej om vandringen, jag har bra ont i min nacke.

Energiknippe

Än en gång, är det den friska luften?

Kom hem & började på direkten (förutom toabesöket & duschen) städa, det kan ha varit i all ilska, men tror det var all överflödig energi. Jag städade i 2 timmar, förutom det vanliga som disk, tvätt, dammsugning skrubbade jag alla dörrkarmar & element, Lelle har vita sådana & jag vet inte riktigt vad som har hänt men man skulle kunna tro att det har spillts kaffe/cola på nästan alla av dem. Så hur ofta torkar ni av era dörrkarmar?
Efter städet gick jag ut i trädgården & busade med Melker, låg lite på en filt & så plockade jag lite morötter som var långt ifrån färdiga, så sega dem är! Efter det blev det en liten promenad.

Nu sitter jag här i all min ensamhet, jag & Lelle hade planerat in en myskväll, men tyvärr kom det upp familjegrejer för honom & sådana måste bara göras. Så nu sitter jag här & längtar tills han kommer hem.

Vandringen

Då var man hemma igen & vandringen över för denna gången.
Ängelsbäck - Båstad, vandring & lekar & streching & poweryoga & anatomi.

I onsdags var det ju helt fantastiskt väder, vi blåste nästan bort, faktiskt! Det var en mindre rolig upplevelse, men nu i efterhand inte så farlig, 1500 kcal brända på 3-3,5 timme visar ju hur hårt det blåste & hur tungt det var med ryggsäckar & vilket bra tempo vi höll. Tyvärr hade jag inte på mig pulsklockan de andra dagarna, men med tanke på alla uppförsbackarna igår tror jag att det hamnar runt samma. Idag var det en nättare runda på bara milen. Skönt att vara hemma trots att vi har haft hur kul som helst, det är verkligen en grym klass jag hamnat i. Naturen gör underverk för oss & nu börjar jag mer & mer förstå allt vi pratar om på kursen "Evolutionära perspektivet".

Jag avslutar med att säga; bärfis, transa, generator, & skunk.

Hejdå!

Åh vilket underbart väder!
Ses på fredag!
Elleeeeeeeer?!

Kelly Clarkson

En gammal favoritartist..

Choklad

Ätit 100 g av min favoritchoklad, carl fazer heter den nog va? Blå & texten är guldig.
Men inte mår jag bättre av det, choklad som förr kunde lösa alla problem.

Vi blundar

Det är skrämmande hur passande vissa låtar kan vara..





Varför slutade vi leka med varann
Varför slutade vi skratta
Du är du och jag är fortfarande jag
Så vad är det då som fattas

Det är på minnena som vi lever
Men snart så har de suddats ut

Så vi blundar
Ja, vi blundar
Vi bara blundar
Fast vi ser
Nånstans finns det, det vi hade, som var bra
Ja, nånstans finns det kvar en plats där vi kan va
Du och jag

Allt jag känner, allt jag älskar och vill se
Är de nötta bilderna med tummar på
Och jag vet, jag vet, jag vet, nån måste börja ge
Ja, börja ge för att kunna få

Och varje gång som jag försöker
Det är då det blir så fel

Så vi blundar
Ja, vi blundar
Vi bara blundar
Men vi ser
Nånstans finns det, det vi hade, som var bra
Ja, nånstans finns det kvar en plats där vi kan va
När vi blundar

Källaren

Jag har precis kommit upp från källaren, det är dit jag har fått fly, mer hemma har jag nog inte känt mig dessa senaste veckorna. Det kan nog vara nyttigt att komma ut & vandra i tre dagar. Det här är min verklighet.

Jag tror vi har glömt hur man älskar varandra.

Kiss

Hitta en kissfläck i vår klädhög på gästsängen, hitta en till & en till. Hitta en kissfläck på golvet bland våra flyttlådor, hittade en till, hittade kissfläckar nere bland våra badrumsgrejer.

Jag hoppas innerligt att detta inte är något fortsatt beteende, att lille Melker är understimulerad & ensam lr har fått för sig att högarna är en toalett. Har levt med en katt som kissade inomhus i nästan 10 år. Jag gör inte det igen.

Cirkelfys

Är riktigt, riktigt imponerad av cirkelfysen ute på valhall på måndagar! Riktigt bra träning! Otroligt längesen sist man kände sig så slutkörd! Rekommenderar alla att prova! Här kommer ni definitivt gå i rätt riktning!

När man tränar bryter man ner kroppen, under vilan bygger man upp kroppen. Väldigt viktigt att med tiden öka vikterna för att få resultat.

Pulsklocksinföö

Medel/jympa (kanske, kanske världshistorians sämsta ledare)
41.38 min
262 kcal brända. 30% fett.
snittpuls: 136. maxpuls:189.

Morgonpromenad
35 min
175kcal brända. 43% fett.
snittpuls:122. maxpuls:136.

The fourth kind

Lördagshumor

För att jag inte har något att göra

Oh no

Haha herregud! Jag upprepar verkligen allt två gånger när jag snackar med Melker. Gör jag det annars också? GÖR JAG DET ANNARS OCKSÅ?? (Tack för att du var så uppmärksam Pernilla)


:)

According to you

Hair

Tre bröder & en syster

Faster & Disa

Pics

Denna bilden har Hubbs på fejjan. En riktigt härlig bild som är tagen för 2 år sen, 3.5 kg sen, med en solbränna som ej existerar längre & ett allt för rött ansikte.
Den kvällen var jag, Hubba & Hallon ute & svirade & var gång jag tänker tillbaka på den kvällen blir jag alldeles varm & lycklig inombords, fan vad kul vi hade!

Lyrics

According to you I'm stupid, I'm useless
I can't do anything right
According to you I'm difficult, hard to please
Forever changing my mind

I'm a mess in a dress, can't show up on time
Even if it would save my life
According to you, according to you

But according to him I'm beautiful, incredible
He can't get me out of his head
According to him I'm funny, irresistible
Everything he ever wanted

Everything is opposite, I don't feel like stopping it
So baby tell me what I got to lose
He's into me for everything I'm not
According to you

According to you I'm boring, I'm moody
And you can't take me any place
According to you I suck at telling jokes
'Cause I always give it away

I'm the girl with the worst attention span
You're the boy who puts up with that
According to you, according to you

But according to him I'm beautiful, incredible
He can't get me out of his head
According to him I'm funny, irresistible
Everything he ever wanted

Everything is opposite, I don't feel like stopping it
So baby tell me what I got to lose
He's into me for everything I'm not
According to you

I need to feel appreciated
Like I'm not hated, oh no
Why can't you see me through his eyes?
It's too bad, you're making me dizzy

But according to me you're stupid, you're useless
You can't do anything right

But according to him I'm beautiful, incredible
He can't get me out of his head
According to him I'm funny, irresistible
Everything he ever wanted

Everything is opposite, I don't feel like stopping it
Baby tell me what I got to lose
He's into me for everything I'm not
According to you, you
According to you, you

According to you I'm stupid, I'm useless
I can't do anything right

Tips

Herbalife Formula 1 vanilj lr cookies & cream 1-1,5 dl yoghurt med chokladbitar & 1,5-2 dl mellanmjölk.

Mumma! (dock ej lika nyttigt:))

Stress

Jag längtar till man kommer in i rutiner, när skolan känns som vardag & träning inte gör en stressad utan avkopplad.

Nu i början är det massvis med grejer, i helgen måste jag plugga & fixa inför vandringen vi ska göra på onsdag-fredag. Jag ska även jobba i helgen & så är det inflyttningsfest imorgon. Nästa helg är det maskerad & jag har inte fixat min outfit än så det måste också göras. Det kommer bli bra till slut.

Tuffa till mig

Jag har bestämt att innan detta året är slut ska jag ha tuffat till mig lite mer.

Det började redan idag när jag såg att Elisabeth från Bjärehemmet hade ringt, jag ringde upp & tänkte att nu ska jag minsann säga mitt. Jag sa till henne att jag inte tänker jobba igen förrän jag fått min löneförhöjning som jag blev lovad & fått det retroaktiva. Absolut sa hon, det förstod hon. & tänk så lätt var det! Inget svårt alls & gud så skönt det kändes att fått fram det. & bäst av allt inget stammande, läspande lr stakande.

Ikväll gjorde jag det igen, de senaste 2 åren har jag blivit lite mesig med att åka & träna själv, vill absolut inte heller prova på något ensam.(lite löjligt jag vet!) Jag kom fram till att om jag verkligen vill spinna & gå på jympa i Båstad får jag gå dit själv för sällskap lär jag aldrig få på passen. Så jag gick på spinning idag. Riktigt skönt var det att ta ut sig till max.
467 kcal brända, genomsnitt puls 165, maxpuls 202. Kwel kwel!

Dags att fixa konditionen nu, den behövs verkligen när jag skaffat katt. Känner mig nästan konstant andfådd, pipet är där jämt & jag nyser mer än vad jag borde göra.

Film på Melker

Här får ni en liten titt på vår lille katt. Det vore inte helt fel att stänga av ljudet!

Katt å katt

Brills brills baby

Försöker hitta roliga & annorlunda bågar. Men ack så svårt det är! Ursäkta fejset!

KASAM

Vi är alla stjärnor, vi är alla gjorda av stjärnstoft.

Jorden består av 70% vatten, är det en slump att vi också består av ca 70% vatten?

Från början såg vi alla likadana ut.
Ser ni skillnad på de första embryon? Från människa & olika djur.

Ensamhet

Det är ensamt, jag önskar att det inte vore så men tyvärr är det en verklighet som slår mot mig var gång jag går innanför dörren.

Testledarutbildning

Då var första dagen avklarad, bara precis lite genomgång, 2 timmar alldeles lagom. Imorgon däremot kör vi igång med Testledarutbildningen, konditionstest imorgon! Känns inte alls bra med tanke på den dåliga träningen de senaste månaderna. 1 gång i veckan funkar inte alls & går man tillbaka ännu längre så har det blivit mest styrketräning, vilket inte alls är något för att stärka konditionen! Inte för att det är ett test för att se hur vältränad vi är, detta gör vi enbart för att lära oss göra test på andra, men det känns ändå väldigt vemodigt att inte vara i en bra form.

Och något annat som är väldigt frustrerande är att jag lagom nog till skolstart har fått typ tonårsfinnar! Min mens är inte alls på gång så finnar ska jag definitivt inte ha nu. Hubba pratade något om finnar & stress så det är kanske så det ligger till. Kul är det iaf inte!

Sista sommardagen

:)

Jag vågade...

The haunting in conneticut

Denna filmen rekommenderade min lillebror till mig igår, han sa att han inte sov på 2 månader efter att han sett den. Jag kollade precis på trailern & var tvungen att stoppa för jag inte vågade se hela eftersom jag sitter här själv mitt på ljusa dagen!

Förbannad

Nu är jag riktigt jävla förbannad och riktigt jävla trött på Bjärehemmet!

Först får jag inte min löneförhöjning när jag blivit lovad den.
Och nu när jag fick hem lönelappen ser jag att jag inte fått höjningen jag skulle få! En jävla krona mindre! Och tro fan inte att jag fick tillbaka något retroaktivt heller!


Sätter ALDRIG min fot där igen!

Det svåra med kläder

Riktigt svårt att slänga kläder. Kläder har ett värde, varje plagg har ett minne.

Jag har verkligen fastnat, tröjor är det svåraste, det är inte lätt att slänga sina gamla festlinnen - kanske kan man ha dem igen? Troligtvis inte, men det är ändå svårt att slänga. Kläder köpte från Australien, trots att jag knappt använder det kan jag bara inte slänga det! Och allra svårast alla mina basketkläder. Var nära att det kom några tårar när jag gick igenom dem. Räcker kanske att jag kastar ett par basketskor & säljer ett par?

Handsome Men's club

Haha denna är också grym, måste ses!

Haha det bästa på länge!

Det går inte att bädda in, men denna videon MÅSTE ni titta på!


http://www.youtube.com/watch?v=LBC7pilGoPc

Pulsklocka

Det är verkligen dags att hitta tillbaks till träningsformen nu. Bygga upp kondition & styrka.

Idag efter jobb åkte jag till Cirkelfys på Valhall. Riktigt jäkla grymt pass! Det kallar jag träning! Där hittar jag nog tillbaks till formen! By the way..kunde knappt köra hem..helt sant! Och nu kan jag knappt gå!

Kul med pulsklocka!
422 kcal brända.
17% fett.
medelpuls 164. (inkl nedvarvning)
maxpuls 198.

Nervositet

Skolan börjar snart, jag tror jag spyr. Känns som att jag är liten igen & ska börja högstadiet lr gymnasiet.

Kommentarer

Har fått höra några gånger nu att det är svårt att kommentera på bloggen. Jag ska ju förvisso snart öppna min nya men så länge kan jag berätta hur jag gör.

Jag skriver min kommentar, väljer namn/webadress, fyller i & skickar.

En grå dag

Idag är en sådan dag då allt känns lite hopplöst, jag har egentligen inte gjort något vettigt & jag har absolut inte gjort allt jag hade tänkt att göra.

Jag hade ställt klockan på sju imorse, då skulle jag ut & gå & därefter skulle jag plugga. Men när klockan ringde sju imorse tog allt emot, jag somna om & vakna om möjligt ännu tröttare halv elva. Fick ångest på direkten för att jag redan sovit bort halva dagen. Gick upp & bakade. Pluggade lite, men det tog emot & när frågorna blev svåra gav jag upp nästan på direkten, halvfärdigt. Så nu har jag lite ångest över att jag inte blivit klar med uppgifterna, men kan ändå inte hitta energi till att sätta mig ner & fortsätta med dem. Jag vet inte riktigt vart dagen tog vägen, jag har hängt upp lite tvätt & ätit lite mat & mängder av kakor men det är nog också det enda jag gjort idag. Hade tänkt göra Mexikansk Lasagne nu snart så att Lelle äter något ikväll, han äter ju inte annars & jag vet att han har mycket att tänka på & mycket att göra. Han fick lön igår & den var mycket bättre än vad han trodde, det märks att en stor sten har lyfts från honom. Nu önskar jag bara att min sten också kunde lyfta.

Har ni också sådana här dagar?


Jag längtar tills ikväll, det enda positiva med denna dagen. Jag ska till Patte & alla mina underbara fina flickor är samlade & det ska bli hur kul som helst.

Ljuvliga kolasnittar

Gjorde misstaget att baka kolasnittar imorse, tror jag redan är uppe i 5-6 stycken. Så enkelt men så gott!


Ingredienser

100 100 g mjukt smör
1 1 dl strösocker
2 2 msk ljus sirap
2.25 2.25 dl vetemjöl
0.5 0.5 tsk bikarbonat
1 1 tsk vaniljsocker
1 1 tsk malen ingefära


Gör så här

1. Sätt ugnen på 175 grader.

2. Vispa smör, strösocker och sirap krämigt.

3. Blanda vetemjöl, bikarbonat, vaniljsocker och malen ingefära och vänd ner det i smeten.

4. Dela degen och rulla ut till två längder.

5. Lägg längderna på en plåt med bakplåtspapper och platta till dem lite. Räffla med en gaffel.

6. Grädda längderna gyllene i mitten av ugnen i 12-15 minuter.

7. Låt dem svalna en aning och skär sedan längderna på snedden. Låt kolasnittarna svalna på plåten.



Receptet kommer från Leila bakar

Boys will be boys

Melker satte precis klorna i min nipple.

Japp, det gjorde ont. Prova allergi sveda/klåda på det också.

Robyn

hey girl in the strobing light what ya momma never told ya, is love hurts when you do it right you can cry when you get older.
Young boy by the traffic lights what ya daddy never told ya is love hurts when you do it right, you can cry when you get older.

True true

"I wanna be a billionare so freakin' bad"

I'm so weak

Visit hm.com

Jackgarderoben är fylld, nej förlåt, den är överfylld. Men det hindrar inte mig från att beställa hem en ny jacka, jag har bara sådär tio jackor, men inte alls en sådan här.
Ps. Jag har inte sagt något till Lelle, tänkte bara hänga in den. Don't say a word. Shh..

Two times tips

1. Ica's lättkvarg med fun light strawberry pomegrate.
2. Herbalife formula 1 -jordgubb-vanilj-cookies n cream- 2 msk, 1.5 dl mellanmjölk, 1.5 dl proviva grapefrukt litchi.

Ett skepp kommer lastat med bågar

Beställt hem 6 st provbågar från favoptic.se.
Roliga & billiga bågar.

Det börjar kännas

i rygg, axlar, nacke.

Stuff

Är ni medvetna om hur ni håller i ratten? Jag var inte det!



Va?! Skoskav?! Jag?! Aldrig!




Alla vill ha kebab!

Vår lille Melker